Divisione S.F.A.M.
Krav Maga Kapap
Il metodo israeliano di difesa personale. Tecniche concrete, allenamento sotto stress, progressione per livelli. Non serve esperienza: si parte dalle basi.
Che cos'è
Difesa personale efficace
Il Krav Maga Kapap non è uno sport da combattimento: non ci sono gare né punteggi. L'obiettivo è riconoscere un pericolo, evitarlo quando possibile e reagire in modo efficace quando non c'è alternativa.
Le tecniche sfruttano movimenti naturali e funzionano anche sotto stress, quando la lucidità diminuisce. Per questo si imparano rapidamente e si adattano a ogni corporatura.
Oltre alla tecnica si allenano attenzione, autocontrollo e fiducia in se stessi.
Cosa si impara
- Colpi di mano, gomito, ginocchio e calcio, con lavoro ai colpitori
- Liberazioni da prese, afferramenti e strangolamenti
- Difesa da minacce armate: bastone, coltello, arma da fuoco (con armi da addestramento)
- Stress drill: esercizi sotto fatica e pressione
- Scenari: situazioni realistiche in ambienti diversi
A chi si rivolge
- Uomini e donne adulti, da principianti assoluti a praticanti esperti
- Chi vuole sentirsi più sicuro nella vita di tutti i giorni
- Chi cerca un allenamento completo, fisico e mentale
- Ragazzi dai 9 anni
Percorso
I livelli del corso
Si avanza per livelli, con verifiche periodiche.
Base
Posizione di guardia, spostamenti, colpi fondamentali, cadute e prime liberazioni da prese. Adatto a chi inizia da zero.
Intermedio
Strangolamenti e prese complesse, combinazioni, lavoro a terra, prime difese da minacce armate, drill con fatica.
Avanzato
Difese da armi in scenario, più aggressori, ambienti ristretti, gestione dello stress e decisioni rapide.
Domande frequenti
FAQ
Serve esperienza?
No. Il livello base parte da zero: posizione, movimento e colpi fondamentali. Non serve una preparazione atletica particolare, la condizione fisica migliora allenandosi.
È pericoloso?
Ci si allena in modo controllato, con protezioni e armi da addestramento. Intensità e contatto aumentano gradualmente, sotto la supervisione dell'istruttore.
Cosa devo portare?
Per la lezione di prova bastano abbigliamento sportivo comodo, scarpe da palestra pulite, una borraccia e un asciugamano.
Posso provare prima di iscrivermi?
Sì. Prenota una lezione di prova dal modulo contatti o su WhatsApp.
Sede: Via dei Salici 2, Quartiere Olmi, Milano
Prenota una lezione di prova
Nessuna esperienza richiesta. Vieni a conoscere il metodo e l'istruttore.